자임당 공비환 2일
환빨이 좋은 듯..?! 이라고 쓰고 간식을 안먹은 힘이 꽤나 크다고 본다.
앞에 간식있으면 먹는 편이라.... ㅇ<-< 정말 안땡긴다. 손이 가질않아...
그래서 어제 눈앞에 있던 빼빼로나 생라면,쿠키 등등등 전혀 손에 대지 않았고
오전,오후 간식도 안먹음!
다들 나는 간식만 끊어도 살 빠질꺼라고..ㅎㅎ... 네! 그게 실현되었습니다.
나으 식욕을 억제하다니?! 4단계라.. 반포씩 먹어도 될듯~
월요일에 받자마자 자물함에 넣어놓음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
복용방법 및 시간대 안내.
대충 크기 요정도.
무튼 어제 아침과 오늘 아침 체중을 재었을 때, 1.65kg 이 감량되었다.
오우 이게 내 간식의 양이였던거니.....
오전,오후 차량 시간을 바꾸고 조금은 여유로운 오전시간 알람맞춰서 환 뇸뇸 먹고 반포는 집게로 고정
오늘도 열일했다. 아주. 아 식단도 살포시 하고 있음. 점심에는 디에트데이로 바짝, 물아니고 우유나 두유로 해서 두스푼~
오전,오후간식 이제 먹지 않겠어! 물마실꺼야! 차마실꺼야!
퇴근은 자전거로 날씨가 추웠는데 귀는 차갑고 땀은 났다.. 감기조심하기.
저녁밥 뇸뇸 하고 지금 소화시키는 중에 이글루 쓰기.
조금 더 쉬었다가 점핑하러..---------------------------------------------------------------
점핑40분 스트레칭 10분
호다닥씻고 선풍기바람쐬는 중...
하루하루 건강해지자...!!
